庄子，又名周、子秀，是战国初期哲学家、著名道家学者，继承和传承了老子的学说，合称“老庄”。庄子身体健康，寿命很长。据历史学家考证，庄子生于公元前369年左右，卒于公元前286年，享年83岁。 2000多年前，经济不发达，医疗水平有限，平均寿命只有30岁左右。庄子怎么活了这么久？庄子及其弟子所著的《南华经》（又称《庄子》）一书中描述了庄子的一些长寿“秘诀”。第《养生主》章记录了以下内容： “我的生命也有终结……近于善行无名，近于恶行无刑。元都说经书保身，保命，养亲，庄子说保命。”我认为在有限的生命中追求无限的知识是危险的。我们应该多学习正道的知识，抛弃错误的道的知识。我们要留下痕迹，不要做善事做事只想一想，不要做违法乱纪的坏事。遵循自然之道可以挽救你的生命，供养你的亲人，享受生活。你可以，尽情享受。
梁惠王宫里有一个屠夫，名叫庖丁，专门杀牛。他的杀牛和牛肉屠宰技术非常出色。他工作了19年，宰杀了数千头牛。他的屠刀锋利得就像是刚刚磨好的一样。梁惠王问国定：“你的杀牛刀怎么还那么锋利呢？”国定回复： “如果你用刀把牛肉的筋和骨切开，那刀早就完蛋了。如果你想避开筋和肌肉之间的缝隙，就避开你想避开的地方。选择你要避开的位置。”梁惠王听了丁厨子的讲解，明白了养生的道理，遇到复杂的、无法解决的问题和危险时，如果做到以下几点：避免什么应该回避，遇到困难不要变得咄咄逼人，顺其自然，身心就不会受到伤害。《至乐》记录：有一天，一只海鸟飞到了该州首府郊外。鲁国侯派人捉住海鸟，带到自己的祠堂饲养，用美酒佳肴喂养海鸟，海鸟却伤心不已，不吃不喝，三死而亡。几天后。
庄子说：“这不是养鸟，而是自己养鸟。”与其按食养鸟，不如按人食食养鸟，改变鸟飞翔的方式。鸟被关在笼子里还能活吗？我们要把鸟儿放上天空，让它们自由飞翔，在森林、湖泊、海洋里喝水、寻找食物，让它们健康生存。人也是如此，与其追求不适合自己的生活方式而得失，不如选择适合自己的生活方式。庄子清心寡欲，不嫉妒虚荣，不追求名利。
《秋水》 记载：庄子在浦江钓鱼时，楚魏王派使者劝说他去楚国做官。庄子对使者说：“听说在楚国，人们还祭祀一只死了一千多年的乌龟遗骸，我想知道乌龟是否愿意离开。”做过。使者回来了，庄子说：“当然，我还要在泥里拖着尾巴过日子！”把尾巴拖进泥里。 ” —— 请回来，我很乐意这样做。它拖着尾巴穿过泥浆，仍然活着。这意味着他不嫉妒虚荣，不喜欢追求高位和丰厚的薪水，而是宁愿保持贫困，没有任何欲望和追求，以换取纯洁和平静，这意味着有。
《至乐》记录：庄子的妻子去世，好友惠施前来吊唁，却发现庄子“鼓盆而歌”。惠施惊讶地问道：“你的妻子死了，你不应该哭，你却敲着花瓶唱歌，是不是太过分了？”庄子回答说：“我最初哭是因为我哭了。”很伤心。”他回答道。 “但我觉得我明白了，人都有一死，回归自然的命运。我的妻子只是去了她该去的地方，应该高高兴兴地送行，所以我不会哭！”庄子大方、乐观。心胸开阔、思考透彻是他长寿的秘诀之一。
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