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1. 什么是催眠？催眠的定义是……2. 进入「催眠状态」是什么感觉？3. 催眠会睡着吗？4. 催眠师会控制我吗？5. 生活中的催眠vs与催眠师一对一的催眠6. 自我催眠vs与催眠师一对一的催眠7. 催眠可以做什么？前世回溯、今生课题、未来催眠8. 催眠是真的吗？如何提高辨别催眠的真实度？9. 催眠可以处理的课题：金钱、感情、健康、工作、事业、梦想，以及那些难以言说的……10. 谁适合做催眠？谁不适合？(1) 适合做催眠的人：(2) 不适合做催眠的人：11. 催眠的流程(1) 催眠前谈话(2) 催眠(3) 催眠后谈话12. 催眠就像debug，用潜意识来优化自己的人生
这篇文章为大家解答「催眠」常见的12个疑问？内容包括：1.什么是催眠？催眠的定义是……2.进入「催眠状态」是什么感觉？3.催眠会睡着吗？4.催眠师会控制我吗？5.生活中的催眠vs与催眠师一对一的催眠6.「自我催眠」vs与催眠师一对一的催眠7.催眠可以做什么？「前世回溯」、「今生课题」、「未来催眠」8.催眠是真的吗？如何提高辨别催眠的真实度？9.催眠可以处理的课题：金钱、感情（亲情、友情、爱情）、健康、工作、事业、梦想，以及那些难以言说的……10.谁适合做催眠？谁不适合？11.催眠的流程12.催眠就像debug，用潜意识来优化自己的人生。
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1. 什么是催眠？催眠的定义是……
在我公布答案之前，大家可以先想想看自己以前对催眠的印象是什么呢？
可能，你对催眠的印象是在舞台表演的时候，舞台上，催眠师让被催眠的人像是睡着了一样，控制着被催眠的人的一举一动。
以上是舞台表演的效果，而实际上，真正的催眠又是什么模样呢？
催眠真正的定义是：当你「信以为真」，这就是催眠！也就是你相信一件事情，并把那件事情当作是真的，这就是催眠。
怎么样？真正的催眠是不是和你之前想象的不太一样呢？催眠还有许多好玩有趣的真相，接下来就让我一一告诉大家吧！
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2. 进入「催眠状态」是什么感觉？
在公布答案之前，我想先问问大家：你有没有追剧，或是沉迷于打电动，抑或是沉浸在做一件自己很喜欢的事情的经验呢？我想大家一定都有吧！
你知道吗？当你沉浸在喜欢的事情时，那种既「放松」又「专注」的感觉，就是催眠状态！是的，「催眠状态」是一种既「放松」又「专注」的感觉。
当你在追剧时，你是放松的，同时专注在剧情的内容里；当你在打电动时，你是放松的，同时专注在电动游戏的内容里；当你在做一件自己很喜欢的事情时，你是放松的，你是愉悦的，你是专注的，专注到你甚至没有察觉到时间的流逝，不知不觉，你才发现：啊！时间怎么过得这么快。
因此，个案在与催眠师做一对一催眠的时候，也是这种既放松又专注的感觉。好了，我们已经了解进入催眠状态是什么感觉了。
Photo by Ann Danilina on Unsplash
3. 催眠会睡着吗？
你已经了解了上述进入催眠状态是什么感觉了，所以这题的答案你心里一定知道。你在追剧的时候有睡着吗？你在打电动的时候有睡着吗？你在做一件自己很喜欢的事情的时候有睡着吗？当然没有睡着呀！因此，个案在与催眠师做一对一催眠的时候，同样也没有睡着。
就像追剧一样，你很专注在剧情的发展上；同样的，一对一催眠时，个案也非常专注的在自己潜意识里的剧情上，有些个案可能会看到一些画面，有些个案可能会突如其来收到一些灵感的讯息，每个个案的状态可能会不太一样，因为每个人都是独一无二的。
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4. 催眠师会控制我吗？
既然，你不会睡着，你仍是清醒的，仍保有自己的意识，那么又有谁能控制你呢？在做一对一催眠的时候，催眠师会透过话语的引导，使个案放轻松，让个案的潜意识变得比平常活跃，虽然潜意识变得活跃了，但是个案仍然保有意识。
甚至，催眠做到一半，突然，个案想上厕所，他都可以跟催眠师说一声，然后就去上厕所，上完厕所后，回来继续做催眠呢！
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5. 生活中的催眠vs与催眠师一对一的催眠
有了上述的说明，大家可以发现，实际上，催眠与我们的日常生活真的非常非常地靠近。
除了上述的追剧、打电动、做自己喜欢的事情以外，你知道吗？「广告」也是一种催眠。
怎么说呢？你可以想想，自己通常都是在什么时候看到广告的呢？追剧追到一半的时候，突然进广告；或是，滑手机的时候，突然滑到或是跳出了一则广告；抑或是，乘车的时候，走在路上的时候，无意间看见了一则广告。当你在追剧、滑手机、乘车、走路的时候，你都是放松的，然后，广告的出现，突然吸引了你的眼球、吸引了你的耳朵、吸引了你的注意力。
而当一则广告持续重复出现的时候，你的内心，你的潜意识就会信以为真。
比方说，你看到某则广告说某个品牌的商品很好，之后你走进商店，或是逛网购的时候，你会特别留意那个曾经打过广告的商品，甚至买下它，因为你相信那则广告是真的，你相信这个商品真的有像广告说的一样的效果；至于其他品牌同样类型的商品，你则比较不会购买，因为你没有看过它的广告，你对其他品牌的商品并不熟悉。
而我们的潜意识是需要安全感的，熟悉的东西、重复出现的东西，会让潜意识有安全感。
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6. 自我催眠vs与催眠师一对一的催眠
有了上述對催眠定義的瞭解，自我催眠的定義也能夠以此類推。催眠的定義是當你信以為真，「自我催眠」的定義就是「你讓自己信以為真」。
有了上述对催眠定义的了解，自我催眠的定义也能够以此类推。催眠的定义是当你信以为真，「自我催眠」的定义就是「你让自己信以为真」。
比方说，现实生活中，你认为爸爸、妈妈不爱你；实际上，在与催眠师做一对一催眠时，你在自己的潜意识里，所了解到的真相可能是另一回事，可能你的爸爸、妈妈是爱你的，非常非常地爱你，超乎你想象的爱你。
又或者，现实生活中，你失恋了，你觉得失去了爱情，你什么都没有了，你觉得自己不会再遇见像他那么好的人了，或是，你觉得自己不值得被爱，世界上不会有那么好的人来爱你。
以上，都有可能是你对自己的自我催眠。而在与催眠师做一对一的催眠时，你在自己的潜意识里，可能会发现新的真相，甚至，有人在催眠里，看见自己遇见了非常非常棒的对象，他几乎是马上就好了起来，而他也在现实生活中振作了起来，因为他已经迫不及待想让自己变得更好，想让自己在遇见那么好的对方时，是呈现自己最好的样子。
Photo by freestocks on Unsplash
7. 催眠可以做什么？前世回溯、今生课题、未来催眠
在个案和催眠师的一对一催眠里，催眠可以处理「今生课题」，让今生走得更加顺利；催眠也可以做「前世回溯」，回到自己的前世，因为有些个案要处理的今生课题，可能不只和这一生有关，可能在他还在妈妈肚子里时的「胎内记忆」有关，甚至，和他的前世，或是好几个前世都有关；另外，除了前世回溯，催眠更可以做「未来催眠」，看看自己的未来。
比方说，上述提到的，在未来催眠里，个案看见自己遇见了非常非常棒的对象。
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8. 催眠是真的吗？如何提高辨别催眠的真实度？
那些在前世回溯、未来催眠里看到的画面，是真的吗？这又要回到催眠的定义了，所谓催眠，就是当你信以为真，这就是催眠。催眠师没办法控制个案，因为个案是自己人生的主宰者，所有的相信，都是你自己选择相信的。
但是，还是有方法可以提高确认催眠的真实度，那就是：在进入催眠状态时，你的「情绪」是否有被激起来？因为，「情绪」是潜意识的语言，有时候，你不知道自己为什么会有这样的情绪，可能是因为这个情绪和你的今生并没有关系，而是从前世带来的情绪。
比方说，你可能今生遇见了某个人，你和这个人今生的交集和互动并没有很多，但是你却对他有一种很特别的感觉，你可能莫名的感到悲伤，非常非常的悲伤，你也不知道自己是怎么了，你没办法向其他人诉说这件事，说了，他们也不懂、也不相信，甚至觉得你有点奇怪，到后来，你可能也开始自我怀疑，是不是我很奇怪？是不是我想太多了？是不是我太自作多情了？
你透过各种方法了解自己是怎么了，你看了很多书，找了很多数据，或是透过各种身心灵的方法，你试过各种方法，最后，你选择了催眠。
在这里，关于前世回溯，我要说明一下。如果有个案来找我，说他一定要做前世回溯，这样的个案，我是不接的。
原因是：个案在催眠状态里看到什么、听到什么、感觉到什么，都是个案的潜意识愿意开放的讯息，催眠师扮演从旁引导的角色。
因此，催眠师「无法」强迫个案的潜意识回到前世，个案也「无法」要求催眠师带他回到前世；只有当个案的潜意识愿意开放时，个案才能回到前世。 催眠师尊重个案，个案也要尊重自己的潜意识。况且，如果今生的课题就能够在今生好好解决，也不一定要回到前世，对吧？（好吧，我能够理解大家对自己的前世会非常地好奇，因为我也会好奇呀！）
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9. 催眠可以处理的课题：金钱、感情、健康、工作、事业、梦想，以及那些难以言说的……
催眠可以处理金钱、感情（亲情、友情、爱情）、健康、工作、事业、梦想等等各式各样的课题，以及那些难以言说的心事……。催眠师要有职业道德，要保护个案的隐私，因此，除非个案主动分享自己的催眠经历，否则我没办法说明更详细的催眠内容。
另外，关于健康的课题，毕竟催眠不是医疗，催眠没办法取代医疗，但是催眠可以与医疗相辅相成。催眠主要是处理内心的、潜意识的、信念相关的部分，剩下的生理的部分，主要还是需要医疗的协助。
Photo by Dương Hữu on Unsplash
10. 谁适合做催眠？谁不适合？
(1) 适合做催眠的人：
〇10岁以上。（未满20岁需要监护人同意）
〇 注意力集中。
〇 相信催眠、相信催眠师。
〇 下定决心要好好解决自己的课题、决定重新开始的人。
(2) 不适合做催眠的人：
╳ 无法信任催眠、无法信任催眠师。
╳ 中风或心脏病的病史、心脏动过手术。
╳ 多重人格、没办法集中注意力、有幻听或幻觉。
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11. 催眠的流程
每位催眠师的催眠流程可能不太一样，但大部分的过程都是：(1)催眠前谈话 (2)催眠 (3)催眠后谈话。
(1) 催眠前谈话
个案把想要解决的课题告诉催眠师，以个案自己觉得舒服的方式诉说就可以了。催眠师会提问以更了解个案，这样有助于在之后的催眠时，催眠师更了解如何引导个案的潜意识找到答案。
(2) 催眠
催眠师会透过话语，引导个案进入放松状态，也就是潜意识活跃的状态；然后催眠师透过提问引导个案，让个案自己找到内心的答案。
催眠的全部过程中，个案仍保有自己的意识，只是潜意识会比平常活跃，比较容易找到内心的答案。
(3) 催眠后谈话
个案找到内心的答案后，催眠结束。个案可以回馈催眠师对于刚刚的催眠有没有特别想说、想问、想分享的，以及经历过催眠后，和原先想象的催眠有何异同。
Photo by Markus Spiske on Unsplash
12. 催眠就像debug，用潜意识来优化自己的人生
程序可以 Debug，网站可以 Debug，那么，人生也可以 Debug 吗？
世界上有各式各样的语言，语言的目的是为了沟通。英语让不同国家的人可以沟通，程序语言让即使不会英语的人也可以沟通，那么，潜意识语言甚至让不会英语、不会程序语言的人，都可以连结在一起！
你，最想和谁沟通？是那位没办法见到面的人？是那位见到面、但你无法说出口的人？还是，你最想沟通的人是你自己？亲爱的自己：我想对你说……可能是对不起，可能是谢谢你，可能是我爱你，可能是……你想对自己的内心/潜意识说什么呢？
好好对自己的内心/潜意识说完以后，心中悬宕了好一阵子的大石头终于放下了，放下的大石头是Debug，因此，潜意识得到优化，跑得更顺畅了！人生也得到优化，走得更顺畅了！你愿意做什么来优化自己的人生呢？
以上是关于催眠的12个疑问，如果你还有什么疑问，欢迎你私讯到IG。能够认识你，解决你的疑问，我真的非常非常地乐意～
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